北京日盛靴下有限会社

1.水泳

夏は競泳最高！夏に痩せるための水泳は、楽しさと脂肪燃焼効率の高さに満ちています。水から熱への伝導速度は空気の 26 倍です。つまり、同じ温度で、人間の水中での熱消費は陸上での 20 倍以上になります。さらに、水泳は体のすべての部分を動かすことができる全身運動です。有酸素運動として、人の心肺機能を高めることもできます。

2. 速く歩く

夏のランニングがきつすぎると感じたら、早歩きモードを開始して体重を減らすことができます。早歩きは早歩きよりも害が少なく、ジョギングよりも減量効果があります。速く歩くときは、正しい姿勢に注意し、腰と背中をまっすぐにし、できるだけ手を振る必要があります。

3. ヨガ

ヨガは多くの女の子の特許です。夏にヨガをするのは良いスポーツです。ヨガは強い必要はありませんが、ヨガは不幸なことをより早く忘れさせ、気分をより透明にすることができます. 同時に、自信を持って人生に向き合うことができます。ただし、ヨガを行うときは、すべての動きを非常に標準的に行うように強制しないでください。最善を尽くしなさい。

4.縄跳び

縄跳びは非常に効果的な有酸素運動です。運動の一般的な利点に加えて、多くのユニークな利点があります。縄跳びは 30 分ごとに 400 カロリーを消費します。それは、心肺系、協調運動、姿勢、減量などのさまざまな器官に大きな助けとなるボディビルディングスポーツです. それは効果的に個人の反応と持久力を訓練し、個人の身体のフィットネスと調整を維持し、身体を強化するという目的を達成するのに役立ちます.

上記のスポーツをしっかりと行えば、かなりの減量効果が得られますが、どんなスポーツでも、たとえ 10 分間歩くだけでも、すぐに痛みを感じたり、水ぶくれができたりするため、スポーツ シューズを履くことはできません。スポーツ後の足の裏。靴が合わない可能性に加えて、不適切な靴下も非常に重要な理由です. スポーツソックスの選び方は難しくありません。日昇 靴下工場には、さまざまなスポーツに適した細分化された製品がたくさんあります。重要なのは、この小さな機器の存在に注意を払うことです。多くの場合、詳細が優れていると、スポーツ効果が向上します。

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