北京日盛靴下有限会社

1. ウォーキングは心機能を強化し、心臓を遅く力強いものにします。

2.ウォーキングは血管の弾力性を高め、血管破裂の可能性を減らします。

3.ウォーキングは、筋力を高め、脚、足、筋肉、骨を強化し、関節を柔軟にし、人間の血液循環と代謝を促進します.

4.ウォーキングは、消化腺の分泌機能を高め、消化管の定期的な蠕動運動を促進し、食欲を増進し、高血圧、糖尿病、肥満、習慣性便秘などの病気の予防と治療に良い効果があります。

5.屋外の新鮮な空気の中を歩くと、脳の思考活動が明確で柔軟になり、精神的疲労を効果的に解消し、学習と作業の効率を向上させることができます。関連専門家のテストによると、週に 3 回、1 時間ずつ 4 か月連続して歩く人は、スポーツが苦手な人よりも敏感で、視力と記憶力が優れています。

6. ウォーキングは、神経質な筋肉の緊張を和らげる一種のフィットネス方法です。専門家によると、イライラや不安が心に押し寄せてきたら、15 分ほど早歩きをすると緊張がほぐれ、気分が安定します。

7.定期的に歩くと、虚血症状がなくなり、血圧が下がります。疲労を取り除き、人々を幸せにし、動悸を和らげます。

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